Você não precisa aprender mais, precisa apenas de um ambiente que te sustente!
Decidir é fácil, sustentar decisões difíceis é outra história.
Em algum momento, quase toda mulher que chega aqui pensa que o problema é ela. Que falta disciplina, força de vontade ou motivação.
Mas a verdade é outra. Você sabe o que precisa fazer. Já leu, já estudou, já ouviu especialistas. Mesmo assim, na prática, nem sempre consegue sustentar. E isso dói porque parece falha pessoal, mas não é.
O saber é racional e o fazer é emocional.
O Instituto Chega de Moleza nasceu para ser um lugar seguro. Um ambiente que sustenta decisões difíceis quando o cansaço aparece, a disciplina oscila e a vida pesa.
Aqui não existe cobrança cega. Existe acompanhamento, estrutura e pertencimento. Essa família não está começando agora, ela existe há quase 6 anos. Mulheres reais, com histórias reais, sustentando decisões todos os dias, juntas.
Não esperamos pessoas prontas, esperamos a próxima que entende que sozinha é mais difícil. Você não entra para começar mais uma vez, entra para continuar. Se você sente que sozinha já tentou de tudo, talvez não falte força. Falta apenas um ambiente que te segure quando você pensa em soltar.
R$ 37,90 por mês
(em até 12x somente no cartão)
O que o Instituto entrega na prática
Mentoria individual gratuita no início da jornada
Ao entrar no Instituto, você preenche um formulário estratégico e agenda sua mentoria gratuita. Nada genérico, nada motivacional sem sentido: um encontro para alinhar sua estratégia, evitar erros comuns e começar com clareza e direção. Essa mentoria acontece uma vez a cada semestre, garantindo ajustes e continuidade no processo.
12 Desafios mensais
Um novo desafio a cada mês, com estratégias práticas, PDFs e lives exclusivas para acessar quando quiser, garantindo evolução contínua.
4 Jejuns Prolongados guiados
Com PDFs e lives explicativas, para você seguir passo a passo, sem dúvida ou insegurança.
Grupo de WhatsApp privado – Club dos Anjos
Um espaço de suporte real, com mulheres comprometidas, que existe desde 2020, para trocar experiências e se manter motivada.
Grupo exclusivo do Desafio mensal
Conexão e acompanhamento com mulheres que estão no mesmo ritmo que você, fortalecendo disciplina e constância.
Protocolos de Jejum Mensal
Guias para iniciantes, avançadas e métodos exclusivos, para aplicar de acordo com sua fase e necessidade.
Estratégias alimentares práticas
Low Carb, Cetogênica e Carnívora, detalhadas em PDFs claros, para que você saiba exatamente o que comer sem complicação.
Informações essenciais para acompanhar seu progresso
Macros, relação proteína/energia, antinutrientes, FODMAPs, índice e carga glicêmica, além de treino e manutenção de jejuns (MAF, HIIT e HIRT) para aplicar de forma prática.
TALVEZ VOCÊ ESTEJA SE PERGUNTANDO:
Será que entrar no Instituto é pra mim?
Se você já tentou começar sozinha e sente que não consegue sustentar mudanças, se quer constância e evolução prática, esse programa foi feito para você. Aqui não é só teoria, é ação acompanhada.
O programa tem garantia de resultados?
O Instituto oferece suporte, estrutura e ferramentas para que você sustente mudanças. O resultado depende do seu comprometimento e da aplicação prática do método.
Vou receber materiais diferentes todos os meses?
Sim! Cada mês tem um novo desafio, protocolos de jejum, estratégias alimentares e lives exclusivas para aplicar no seu ritmo.
Existe comunidade para trocar experiências?
Sim! Você entra no Club dos Anjos, grupo de WhatsApp privado ativo desde 2020, e também nos grupos específicos de cada desafio mensal. É um espaço seguro para motivação, suporte e troca de resultados.
Temos conteúdos práticos que vão além do Instituto Chega de Moleza
O Instituto Chega de Moleza foi feito para quem quer acompanhar de perto, com comunidade e suporte, mas sabemos que cada mulher tem seu ritmo, suas necessidades e seus objetivos.
Por isso, também criamos uma coleção de e-books, pensados para diferentes perfis e desafios do seu dia a dia. São conteúdos práticos, diretos e aplicáveis, que você pode usar no seu tempo e no seu ritmo, sem precisar de acompanhamento contínuo.
Cada e-book entrega conteúdo organizado, claro e aplicável, com dicas, ferramentas e protocolos que você pode começar a usar hoje mesmo.
Se você já conhece o Instituto e quer apenas um suporte pontual ou quiser aprofundar ainda mais em um tema específico, esses e-books são a escolha perfeita.
Escolha o que faz mais sentido para você:
- Iniciante no jejum e na alimentação: Aprenda a começar com segurança, sem cometer os erros mais comuns.
- Sabe tudo de jejum, mas não sabe comer certo: Descubra como equilibrar alimentação e jejum de forma eficiente.
- Não sabe conciliar treino e jejum: Aprenda estratégias práticas para treinar, se alimentar e jejuar sem se sobrecarregar.
- Quer aprender a treinar, comer e jejuar conforme seu ciclo: Para quem quer resultados consistentes respeitando o próprio corpo e ritmo hormonal.
- O segredo das janelas alimentares que funcionam de verdade: Entenda o que comer (e o que evitar) para potencializar os efeitos do jejum, aumentar sua energia e quebrar platôs de peso.
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Quem sou eu?
Eu sou Anjo Angélica, e minha jornada até aqui não foi fácil. Aos 51 anos, sou ex-obesa e convivo com Lipedema e Síndrome de Ehlers-Danlos, condições que muitos desconhecem, mas que impacta profundamente o corpo, a saúde de forma geral e a autoestima. No entanto, foi através dessa luta pessoal que descobri minha paixão: ajudar outras pessoas a transformarem suas vidas, assim como transformei a minha.
Após anos de tentativas frustradas, desenvolvi o Método Chega de Moleza, um processo que combina alimentação saudável, exercícios físicos e jejuns específicos de autofagia. Já acompanhei mais de 5.000 mulheres nos últimos 5 anos, e os resultados que elas alcançaram me mostram que é possível, sim, viver com saúde, energia, longevidade e, acima de tudo, sem flacidez.
Essa não é apenas a minha história de superação, é a sua também. Se eu consegui, você também pode!
Anjo Angélica
